好员工是这样炼成的

简介

目录

第1章  在哪些方面提升自己的核心能力
  为什么要提升你的核心能力？
  关键因素
  时间管理
  压力管理
  谈判
  准备开始
第2章　提升个人核心能力的计划
  教程介绍
  学习进度对照表
第3章　提升个人核心能力计划的实施
  1　引子
  　1.1　练习：时间哪儿去了？
　  1.2　练习／技巧：  “十大”清单
　  1.3　技巧：个人项目
　  1.4　练习／技巧：从小成就开始
　  1.5　技巧：另辟蹊径
　2　基本问题——了解你的动机
　  2.1　练习：发现你的才能
　  2.2　练习：如果我是富翁
　  2.3　练习：梦想的一天
　  2.4　练习：障碍分析
　  2.5　练习：目标价值几何？
　3　寻找病灶——了解你的压力诱因
　  3.1　练习：控制异常行为
　  3.2　练习：大事
　  3.3　练习：你作何反应？
　  3.4　练习：身体检查
　  3.5　练习：心理、精神检查
　4　孰轻孰重——优先级别
　  4.1　练习：确定原则
　  4.2　练习／技巧：核心活动
　  4.3　练习／技巧：优先级别
　  4.4　练习：帕累托法则
　  4.5　练习／技巧：  “紧迫性一重要性”矩阵
　5　还是家里最舒服——工作／生活平衡
　  5.1　练习：扔掉公文包吧！
　  5.2　练习：多长时间？
　  5.3　练习：开卷有益
　  5.4　练习／技巧：不要把工作带回家
　  5.5　练习：因为我值得如此
　6　我无法集中注意力——如何避免分心
　  6.1　技巧：红帽子
……
第4章　回顾
附录