顺其自然。因天之序。
天，颠也。（《说文解字》）
刑天。（《山海经》）
疾天症，即头痛。
帝，天之德象。天有好生之德。帝，司“食色“之职，即丰收和生殖。
天下为 “大”，大为人像。
疼叫妈，苦叫天。
两眉之上为天庭，鼻翼之下为地阁，中为人。
肚脐分天地，上为天（阳），下为地（阴）。天喜清凉。头不怕冷。脚要保暖。
肚脐，即天阙。
天枢穴通阴阳。天枢星。天枢，上下沟通，推陈出新。
用拇指，旋转着按摩天枢穴。
双手揉肚脐，男人左手在下，女人右手在下。
春生，夏长，秋收，冬藏
睡：坐寐也（《说文解字》） 。垂，其象形，坐在土上，眼睛下垂。
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
夜卧早起，广步于庭。
养生，调神。
圣人之用心若镜。
宜带小孩放风筝。
春生发，宜吃五谷。
春主肝，宜养脾胃。陈米更平和，适合脾胃。
夏字象形，上面有虫（知了）。
夏，中国之人也。（《说文解字》）
夏屋，后变为厦。
夏者，假也。（《释名》）
南蛮北狄，东夷西羌，中华夏。
华者，有服章之美；夏者，有礼仪之大。
多到外面活动。使气外泄，若爱在外。
夏天要适当出汗。夏暑汗不出者，秋成风疟((《黄帝内经》))。
冬至一阳生。
夏天病症多在胸胁。心脏病人要多注意。
夏天脾胃虚寒，多吃羹汤。
羹者，五味调和之浓汤。
关于食指的典故：有臣子每次食指抖动了就会有美味吃。某日上朝，食指又抖，笑言美味可期。恰逢皇上备了王八汤准备分给臣子。于是故意不分给该臣子。该臣子于是怒而弑君。
夏至前万物开花，夏至后阴气生起，万物结果。
夏至前尽量发散，夏至后尽量收敛。
斗蟋蟀亦称“秋兴“。秋的甲骨文，上面是虫子，下面是火。
秋，烧秸秆，烧虫子。禾谷熟也。
禾，小米，二月种，八月收。
社稷，社者，土地神；稷者，谷神。
一年中，春秋阴阳平和，夏阳气盛，冬阴气盛。
秦，春秋各一半。一种说法。
秋养收，从睡开始，早睡早起，与鸡俱兴，使志安宁。
酉时，晚五点到七点开始休息。
早睡多藏精，早起多舒发阳气。
养秋膘。
男子悲秋。易起心。易跳槽。
顺势而为。宜征兵，以疏其杀气。宜订婚，以安其心。
聘礼，大雁。雁随阳气，雌雁随雄雁。
射雁时，力气从肾而来，眼力从肝而来，决断从胆而来。
秋重酱剂。
秋主肺。多活动肩背。
肺气宜清, 忌麻辣煎烤等燥热性食物。
秋不养生，冬会飧泄。
谁知盘中飧，粒粒皆辛苦。
五养：春养脾（木克土），夏养肺（火克金），秋养肝（金克木），冬养心（水克火），四季皆养肾。
四时之终。《说文解字》
无扰乎阳。
去寒就温。温不是热。冬不炉，夏不扇。
无泄皮肤。不经常按摩，少洗澡。
早卧晚起，必待日光。
使志若伏若匿，若有私意，若己有得。心里偷着乐。喜怒不形于色。
饮剂。醪糟。
当归生姜羊肉汤。当归三两，生姜五两，羊肉一斤。
冬至后，老鸭汤。
冬至前后四天，加冬至共九天。兴阳大法，即用艾条灸神阙穴（肚脐）。
腹部为太阴。
隔姜灸。用艾草放在姜上灸肚脐。治老年人腹泄，中气下陷。
春病痿厥。
龠：调和乐器用。有三孔。仑者，次序也。
乐师和厨师。
《伊尹汤液》
男字，用力于田。肝主筋。肾水生肝木。
肝，呼。
丈夫，一丈之夫，距离美。（现代解读）
丈者，高大也。夫者，受约束之人，束发，知礼仪。
妻字，女人盘头之象。束发。
女字，坐姿。
乾道成男，自强不息。
坤道成女，厚德载物。
男人养精：
女人防：
男女养生三句话：
女子右手放肚脐，男子左手放肚脐。三十六下后，女子双手护肚脐，男子护腰眼。
女子21～28，男子32～40，生命高峰期。
孩子，智力源于母亲，意志力源于父亲。
聪明。耳力，眼力。肾开窍于耳，肝开窍于目。
意者，脾之神明，脾主孕化，联想力。
志者，肾之神明，定力。
婚姻以时。
令男三十而娶，女二十而嫁。（《周礼》）