简介
我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。凡是觉得好吃的东西就要吃，不好吃的东西就少吃或不吃。思想上清淡，心里没有负担，胃口自然好，吃进去的东西就能消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不侵了……
目录
季羡林：心中不染尘
于丹：书香之美
乔羽：百年心事归平淡
毕淑敏：让压力喷射出美丽
杨振宁：书是最好的保健品
梁凤仪：一杯水的成功
易中天：勤奋也是一种美丽
张光斗：“一二三四”养生术
孙中山：健康女人和书不能少
吴仪：魅力天成
撤切尔：“铁娘子”是如何炼成的
小布什：保健医生新处方
康多莉扎·赖斯：修炼智慧的女人
宋美龄：美丽百年
彭丽媛：难得一颗平常心
郭兰英：气功聚起精气神
丁聪：笑一笑十年少
严幼韵：让美丽一生相随
靳羽西：魅力的源头在哪里
奥黛丽·赫本：不朽的美丽女神
赵雅芝：美丽的女人不生气
张曼玉：心似大海美丽无边
舒淇：把青春留住
刘晓庆：让心飞起来
林志玲：跳舞塑身法
金喜善：会睡的女人美到老
汤加丽：吃好饭睡好觉
成龙：汗水是健康最好的储蓄
李连杰：健身+健心=健康
周润发：拒绝压力收获健康
杨澜：老实是健康心态的法宝
鲁豫：睿智之美
倪萍：安详+宁静+贤淑=传统之美
邓亚萍：“养气”是我的一大法宝
刘翔：永不言败的中国飞人
梁晓声：养性难得是“精神”
杨雪兰：美丽，要孜孜不倦去追求
濮存听：让健身成为信仰
秦恰：从阅读中获取养生之道
非是非
