3、舌苔很厚
伸出舌头照照镜子，如果看到舌苔很厚，很腻，很多人可能脑海中就想到“湿气很重”。
产生这样的联想也不奇怪，自然界很潮湿的地方，那里的石头就会长满厚厚的苔藓，以此类比，自然就会把舌苔归结为“湿气重”。
其实并非如此。
已经有很多研究去探索过舌苔的成分，结果发现基本上是食物残渣、脱落的口腔粘膜细胞、细菌等等这类东西。
我们每顿饭吃完口里都会留有食物残渣，口腔粘膜细胞也每天都会脱落，细菌更是无时无候地不存在于我们的口中，理论上说，这些东西不断地积累，每个人的舌苔都应该很厚才对，但为什么正常人的舌苔一般却只是薄薄的一层呢？
因为我们的舌头有自洁功能。
我们的口腔不断地分泌唾液，这些唾液会浸湿舌苔，使之变得柔软。
然后在咀嚼，说话的时候，舌头不断地与口腔、牙齿进行磨擦，就能够把积攒的舌苔给擦掉。
不断地擦，细菌就算落在舌头上，没长多久也就会被擦掉，成不了气候。
只要舌头的自洁功能受到干扰，舌苔就容易长厚，最典型、最常见的原因是发热：
发热的时候，我们的胃口都不会太好，吃饭肯定少，就算吃也是喝些粥，吃些容易消化的柔软食物，用不着什么咀嚼动作的。
而且发热的时候，唾液分泌也会减少，因此我们发热的时候会感到口干舌燥。唾液少了，舌苔变干，要擦掉就不容易了-----要是对此不能理解，可以想想擦桌子擦玻璃的时候，为什么要蘸点水才能擦得干净，肯定就明白了。
咀嚼少，唾液少，舌苔擦不掉，细菌落在上面，就会以食物残渣、脱落的细胞作为营养来源，疯狂生长，这苔不厚才怪。
又比如做手术的病人，尤其是那些做胃肠手术的，术后一般都要禁食几天，几天不吃饭没有咀嚼动作，等恢复进食的时候，舌苔肯定会长得老厚。
再如精神长期保持紧张的人，也容易舌苔长厚，原因是精神紧张，将导致唾液分泌减少，把舌苔变得干燥坚硬。
睡觉打呼噜的人，经常会张着口来呼吸，空气从口腔出入，舌苔上的水分很容易就挥发干净变得干燥，所以他们的舌苔也很容易长厚。
还有不喜欢喝水的人，或者天气干燥的时候，都容易出现厚苔，原理同上。
即便自洁功能正常，倘若口腔太不干净，也一样会长厚苔：比如有些人没有刷牙漱口的习惯，一张嘴口气臭得象个粪坑，这些人的口里，你可以想象有多少个细菌？还有些牙，口里本来已经有烂牙龈齿，或者口腔炎症，细菌数量更是数不胜数。
细菌这么多，就算是舌头的自洁功能正常，也力所不及了，这就好象闹市区步行街上，如果人人都随手丢垃圾，那么就算清洁工兢兢业业，扫得再勤，也敌不过大家扔垃圾的速度。
不过要老实承认的是，舌苔形成的机制到现在还没有完全弄清，以下的一些情况下出现厚苔，还不好解释，只是在临床上发现有这些现象：
比如吸烟、喝酒的人，舌苔一般都会比不沾烟酒的人要厚。
比如有胃病的人，舌苔也容易长厚，甚至有些研究还发现，不同的胃病，舌苔长厚的程度与特点也似乎有不同。
但这些都肯定会随着科学研究的进一步深入，逐步得到解决，这是毫无疑问的。
最后研究出来的结果我们尚且不知道，但有一点是相当肯定的。
肯定不会用“湿气”来进行解释。
